6 Beziehungsmuster, von denen die meisten Menschen denken, dass sie giftig sind

Manchmal kann der Versuch, einen Konflikt zu lösen, mehr Probleme schaffen, als er behebt. Manche Kämpfe sind es einfach nicht wert, ausgefochten zu werden. Und manchmal ist die beste Beziehungsstrategie die, zu leben und leben zu lassen.

 

2. Bereit sein, die Gefühle des anderen zu verletzen

Mark Mansons Frau verbringt viel Zeit vor dem Spiegel, weil es ihr wichtig ist, wie sie aussieht. Abends, bevor sie ausgehen, kommt sie oft nachdem sie sich stundenlang im Bad fertig gemacht hat und fragt Mark Manson, wie sie aussieht. Normalerweise sieht sie umwerfend aus, aber hin und wieder versucht sie, etwas Neues mit ihren Haaren zu machen oder trägt ein Paar Stiefel, die irgendein extravaganter Modedesigner aus Mailand für avantgardistisch hielt. Und es funktioniert einfach nicht.

Wenn Mark Manson seiner Frau das sagt, wird sie meistens wütend. Und während sie zurück in den Schrank marschiert, um alles neu zu machen und sie 30 Minuten zu spät kommen, stößt sie einen Haufen unschöner Worte aus und wirft ihm manchmal sogar ein paar davon an den Kopf.

Männer lügen in dieser Situation oft, um ihre Freundinnen/Ehefrauen glücklich zu machen. Aber Mark Manson tut das nicht. Warum? Weil ihm Ehrlichkeit in seiner Beziehung wichtiger ist als das ständige Wohlfühlen. Die letzte Person, bei der er sich zensieren muss, ist die Frau, die er liebt.

Den Partner verletzen? Wenn es zu seinem Wohl ist

Zum Glück ist Mark Manson mit einer Frau verheiratet, die ebenfalls der Meinung ist, dass sie immer ehrlich sein sollten. Sie stellt ihn manchmal zur Rede, wenn er Mist baut, und das ist eine der wichtigsten Eigenschaften, die sie ihm als Partnerin bietet. Klar, sein Ego wird verletzt und er meckert und beschwert sich und versucht zu argumentieren, aber ein paar Stunden später kommt er meist schmollend zurück und gibt zu, dass sie Recht hatte und sie macht ihn zu einem besseren Menschen, auch wenn er es in dem Moment gehasst hat, dass sie ihm die Wahrheit sagt.

Wenn eure höchste Priorität darin besteht, dass ihr euch immer gut fühlt oder dass sich euer Partner immer gut fühlt, dann fühlt sich am Ende meistens niemand gut. Und eure Beziehungen gehen in die Brüche, ohne dass ihr es überhaupt merkt.

Es ist wichtig, dass es in ihrer Beziehung etwas Wichtigeres gibt, als dass sie sich immer nur gut fühlen. Das gute Gefühl, die Sonnenuntergänge und die Welpen – sie entstehen, wenn sie sich über die wichtigen Dinge im Klaren sind: Werte, Bedürfnisse und Vertrauen.

Wenn Mark Manson sich erdrückt fühlt und mehr Zeit für sich allein haben möchte, muss er das sagen können, ohne seiner Frau die Schuld zu geben, und sie muss es hören können, ohne ihm die Schuld zu geben, auch wenn es unangenehme Gefühle auslöst. Wenn sie das Gefühl hat, dass er kalt und unempfänglich für sie ist, muss sie das sagen können, ohne ihm Vorwürfe zu machen, und er muss es hören können, ohne ihr Vorwürfe zu machen, trotz der unangenehmen Gefühle, die das auslösen kann.

Diese Gespräche sind entscheidend, wenn ihr eine gesunde Beziehung aufrechterhalten wollt, die die Bedürfnisse beider Menschen erfüllen. Ohne sie verlieren sie sich gegenseitig aus den Augen.

 

3. Bereit sein, die Beziehung zu beenden

Romantische Aufopferung wird in unserer Kultur idealisiert. In fast jedem Film, in dem eine Romanze im Mittelpunkt steht, gibt es eine verzweifelte und hilfsbedürftige Figur, die sich selbst schlecht behandelt, nur weil sie jemanden liebt.

Die Wahrheit ist, dass ihre Maßstäbe für eine „erfolgreiche Beziehung“ ziemlich verkorkst sind. Wenn eine Beziehung endet und jemand nicht tot ist, dann sehen sie sie als gescheitert an, unabhängig von den emotionalen oder praktischen Umständen im Leben der Person. Und das ist schon ziemlich verrückt.

Romeo und Julia wurde ursprünglich als Satire geschrieben, um zu zeigen, was alles mit der jungen, romantischen Liebe nicht stimmt und wie irrationale Vorstellungen von Beziehungen dazu führen können, dass man dummes Zeug macht und Gift trinkt, weil die eigenen Eltern die Eltern eines Mädchens nicht mögen.

Aber irgendwie sehen sie das Stück als eine Romanze an. Es ist diese Art von irrationaler Idealisierung, die Menschen dazu bringt, bei Partnern zu bleiben, die sie schlecht behandeln, ihre eigenen Bedürfnisse und Identitäten aufzugeben, sich selbst zu Märtyrern zu machen, die ewig unglücklich sind, ihren eigenen Schmerz und ihr Leiden zu unterdrücken, um eine Beziehung aufrechtzuerhalten, „bis dass der Tod uns scheidet“.

Was hält eine Beziehung erfolgreich?

Manchmal ist das Einzige, was eine Beziehung erfolgreich machen kann, sie zum richtigen Zeitpunkt zu beenden, bevor sie zu schädlich wird. Und die Bereitschaft, dies zu tun, ermöglicht es, die notwendigen Grenzen zu setzen, um sich und dem Partner zu helfen, gemeinsam zu wachsen.

„Bis dass der Tod uns scheidet“ ist ja ganz romantisch, aber wenn ihr ihre Beziehung als etwas verehrt, das wichtiger ist als ihr selbst – wichtiger als eure Werte, eure Bedürfnisse und alles andere in eurem Leben -, dann schafft ihr eine kranke Dynamik, in der es keine Verantwortlichkeit gibt.

Ihr habt keinen Grund, an euch zu arbeiten und euch weiterzuentwickeln, weil euer Partner immer für euch da sein muss, egal was passiert. Und euer Partner hat keinen Grund, an sich zu arbeiten und sich weiterzuentwickeln, weil ihr immer da sein werdet. Das alles führt zu Stagnation und Stagnation bedeutet Elend.

 

4. Anziehungskraft für Menschen außerhalb der Beziehung spüren

Eine der mentalen Tyranneien, mit denen man in einer nicht ehrlichen Beziehung konfrontiert ist, ist die Situation, in der jeder halbwegs emotionale oder initime Gedanke, der nicht mit dem Partner zu tun hat, als Hochverrat gilt.

Auch wenn wir gerne glauben würden, dass wir nur Augen für unseren Partner haben, sagt die Biologie etwas anderes. Sobald wir die Flitterwochenphase mit leuchtenden Augen und Oxytocin hinter uns gelassen haben, kann die Neuheit seines Partners ein wenig nachlassen. Und leider ist die menschliche Anziehung teilweise auf Neuheit ausgerichtet. Manson erhält oft E-Mails von Menschen, die in glücklichen Ehen/Beziehungen leben und von der Tatsache überrascht werden, dass sie jemand anderen attraktiv finden und sich deshalb wie ein schlechter Mensch fühlen. Aber die Wahrheit ist, dass wir nicht nur in der Lage sind, mehrere Menschen gleichzeitig attraktiv und interessant zu finden, sondern dass dies eine biologische Zwangsläufigkeit ist.

Nicht verwechseln!

Was nicht unvermeidlich ist, ist unsere Entscheidung, ob wir auf diese Anziehung reagieren oder nicht. Die meisten Menschen entscheiden sich die meiste Zeit dafür, diesen Gefühlen nicht nachzugeben. Und wie Wellen gehen sie durch einen hindurch und lassen uns mit unserem Partner so zurück, wie wir ihn gefunden haben.

Das löst bei manchen Menschen eine Menge Schuldgefühle und bei anderen eine Menge irrationaler Eifersucht aus. Ihr kulturelles Skript sagt ihnen, dass wenn sie einmal verliebt sind, das das Ende der Geschichte sein sollte. Und wenn jemand mit ihnen flirtet und sie es genießen oder wenn sie sich dabei ertappen, wie sie ab und zu Fantasien über körperliche Nähe haben, muss mit ihnen oder ihrer Beziehung etwas nicht stimmen.

Aber das ist einfach nicht der Fall. Vielmehr ist es gesünder, sich diese Gefühle zu erlauben und sie dann loszulassen.

Was passiert, wenn wir die Gefühle unterdrücken?

Wenn wir diese Gefühle unterdrücken, geben wir ihnen Macht über uns, wir lassen sie unser Verhalten für jemanden diktieren (Unterdrückung), anstatt das Verhalten für sich selbst zu diktieren (indem wir sie fühlen und uns dennoch entscheiden, nichts zu tun).

Menschen, die diese Triebe unterdrücken, sind oft diejenigen, die ihnen schließlich nachgeben und sich plötzlich dabei ertappen, ohne zu wissen, wie sie dort hingekommen sind, und es etwa zweiundzwanzig Sekunden später zutiefst bereuen.

Sie sind oft diejenigen, die die Gefühle auf ihren Partner projizieren und blind vor Eifersucht werden. Indem sie versuchen, jeden Gedanken ihres Partners zu kontrollieren und die gesamte Aufmerksamkeit und Zuneigung ihres Partners auf sich zu lenken.

Zugleich sind sie auch diejenigen, die eines Tages missmutig und frustriert aufwachen, ohne zu wissen, warum, und sich fragen, wo all die Tage geblieben sind, und Dinge sagen wie: „Weißt du noch, wie verliebt wir mal waren?“

Es macht Spaß, attraktive Menschen anzuschauen. Mit attraktiven Menschen zu sprechen, ist wunderbar. An attraktive Menschen zu denken, ist schön. Und wenn wir diese Impulse gegenüber anderen Menschen dämpfen, dämpfen wir sie auch gegenüber unserem Partner. Es tötet damit einen Teil von uns selbst, und das schadet letztendlich nur unserer Beziehung.

Legen wir uns auf eine Person fest, legen wir nicht unsere Gedanken, Gefühle oder Wahrnehmungen auf sie fest. Die meiste Zeit können wir unsere Gedanken, Gefühle und Wahrnehmungen nicht kontrollieren, wie könnten wir also jemals eine solche Verpflichtung eingehen?

Was wir kontrollieren können, sind seine Handlungen. Und diese Handlungen sind es, die wir dieser besonderen Person zusagen. Lass alles andere kommen und gehen, wie es unweigerlich kommt.

Die nächsten zwei Punkte sind für viele Paare mit am schwersten …