Wann ist das richtige Alter, um Kinder zu bekommen?

Viele Frauen und Paare fragen sich irgendwann im Leben: Gibt es das richtige Alter, um Kinder zu bekommen? Die Gesellschaft suggeriert oft bestimmte Erwartungen, die Elternschaft sei am besten in einem bestimmten Lebensjahrzehnt angesiedelt. Doch die Realität ist viel komplexer. Es gibt kein einziges „richtiges Alter“, sondern entscheidende Umstände, die Paare für sich definieren sollten, bevor sie Kinder bekommen. Dieser Artikel beleuchtet wissenschaftliche Daten, demografische Trends, biologische Fakten und soziale Rahmenbedingungen, damit du eine fundierte Entscheidung für dich treffen kannst.

Wie war es früher, wie ist es heute? Der demografische Wandel

Statistiken zeigen klar, dass sich das Alter, in dem Frauen und Männer Kinder bekommen, deutlich verändert hat. In Deutschland lag das durchschnittliche Alter der Mütter bei der Geburt 1991 noch bei etwa 27,9 Jahren. Bis 2023 stieg es auf 30,3 Jahre an. Auch bei Vätern zeigt sich ein ähnlicher Trend: Sie waren 1991 im Schnitt 31,0 Jahre alt, 2023 waren es rund 33,2 Jahre beim ersten Kind.

Dieser Trend ist nicht nur für Deutschland typisch. Laut einem Bericht der OECD liegt das Durchschnittsalter der Frauen bei der Geburt ihres ersten Kindes inzwischen bei fast 30 Jahren in vielen Ländern, während es vor zwei Jahrzehnten noch deutlich darunter lag.

Trotz dieser späteren Kinderplanung stieg die Altersspanne über Jahrzehnte kontinuierlich an. Zwischen 1965 und 1970 lag das erste Kind häufig noch bei Mitte 20, in den frühen 1970er Jahren sank sie sogar leicht, doch seither folgt ein stetiger Aufwärtstrend.

Warum entsteht der Eindruck vom „richtigen Alter“?

Ein Blick auf eine große Umfrage zeigt, dass Menschen in vielen Ländern eine gemeinsame Meinung darüber haben, wann der beste Zeitpunkt für ein erstes Kind ist. In 18 Ländern nannten Erwachsene im Durchschnitt ein Alter von etwa 26 Jahren als ideal für den ersten Nachwuchs. Dabei lag der empfohlene Zeitraum meist zwischen 25 und 29 Jahren.

Diese Zahlen zeigen das gesellschaftliche Ideal, doch sie sagen nichts darüber aus, ob ein bestimmtes Alter für jede einzelne Person tatsächlich das richtige ist. Denn biologische, finanzielle, emotionale und soziale Bedingungen spielen eine große Rolle. Genau darauf schauen wir jetzt.

Biologische Aspekte und Fruchtbarkeit

Biologisch betrachtet gibt es durchaus Phasen, in denen der Körper leichter schwanger werden kann und Schwangerschaften in der Regel reibungsloser verlaufen. Reproduktionsmediziner und Studien weisen darauf hin, dass die Fruchtbarkeit bei Frauen tendenziell am höchsten zwischen dem 20. und frühen 30. Lebensjahr ist und danach allmählich abnimmt. Besonders ab Mitte 30 sinkt die Fruchtbarkeit spürbar schneller.

Ein wichtiger Faktor dabei sind die Eizellreserven, die mit zunehmendem Alter abnehmen. Schon ab etwa 30 Jahren hat der Körper im Vergleich zu früher deutlich weniger Eizellen, und ab 35 nimmt die Rate der natürlichen Schwangerschaften spürbar ab. Medizinische Fachpublikationen zur Ovarreserve zeigen, dass mit jedem Lebensjahr die Wahrscheinlichkeit einer Schwangerschaft abnimmt, auch wenn viele Frauen weiterhin erfolgreich Kinder bekommen können.

Auch das Risiko bestimmter chromosomaler Veränderungen, wie zum Beispiel einer Trisomie 21, steigt mit dem Alter an. Statistische Daten belegen, dass das Risiko für eine Chromosomenabweichung bei Frauen unter 25 noch sehr gering ist und mit zunehmendem Alter deutlich steigt.

Bei Männern wird heute klar erkannt, dass auch das Alter eine Rolle spielt. Zwar können Männer länger Kinder zeugen als Frauen, doch Studien zeigen, dass ab etwa 30 Jahren die Spermienqualität allmählich sinken kann, was langfristig Einfluss auf Schwangerschaften und bestimmte Gesundheitsrisiken beim Nachwuchs haben kann.

Welche Faktoren ebenfalls eine entscheidende Rolle bei der Familienplanung spielen, aber oft vergessen werden …