Was wäre, wenn? Hätte ich nicht eher? Was wird jetzt passieren? Warum ist das so passiert und nicht anders?
Kommen dir die Fragen bekannt vor? Gerade Menschen, die sich über alles den Kopf zerbrechen, können nur schwer den Teufelskreislauf der Gedanken unterbrechen. Man ist gefangen von seiner eigenen imaginären Welt und kreist sich den ganzen Tag darum, obwohl man gar nichts aktiv ändern kann. Zuerst solltest du wissen: Du bist mit dem Problem nicht alleine! Und noch viel wichtiger: Es gibt Tipps, die dir dagegen helfen können.
Im Folgenden erklären wir sie dir näher.